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SUMMARY:NAMA BENESSERE: LEZIONI DAL 4 MAGGIO AL 19 LUGLIO
DESCRIPTION:NAMA BENESSERE\nAll’interno degli spazi di NAMA proponiamo un calendario settimanale di pratiche benessere e attività dedicate alla cura del corpo e dello spirito. Un programma di lezioni pensate per rigenerarci e staccare dalla frenesia quotidiana\, trovando il nostro flow per vivere meglio ogni giorno e per sperimentare una dimensione di personale equilibrio. \nNon c’è bisogno di prenotare!\nTi basta arrivare 15 minuti prima\, portando il tuo tappetino. È possibile partecipare a una singola lezione\, oppure scegliere l’abbonamento con cui puoi frequentare tutte le lezioni che preferisci. Oltre al programma settimanale che si svolge in maniera continuativa da lunedì a giovedì\, sono in programma appuntamenti domenicali al Giardino Nascosto ed eventi speciali nel Parco della Martesana. \nLe attività sono riservate ai soci NAMA: ogni lezione costa 10€\, 8€ con l’abbonamento (10 lezioni a 80€). Le lezioni gratuite per i soci e quelle gratuite per tutt* sono segnalate. \nLezioni in programma dal 4 maggio al 19 luglio 2026\nLunedì \n19:15/20:30 \nHATHA YOGA POSTURALE con Sara Scalmani\n→ Sala Bar \n19:15/20:30\nPILATES con Adel Sumisura Pilates \n→ Spazio eventi\nMartedì \n19:15/20:30\nVINYASA YOGA con Arianna Cocchi\n→ Spazio eventi\n19:15/20:30\nDANZATERAPIA: LABORATORIO DI MOVIMENTO con Hide.Lab\n→ Parco della Martesana\n19:15/20:30\nSALTO DELLA CORDA con Simone Marignoli\n→ Parco della Martesana\n19:15/20:30\nDIFESA PERSONALE con Angelo Sartori\n→ Parco della Martesana\nMercoledì \n09:45/11:00\nRAYUELA – ATTIVITÀ ESPRESSIVA E MOVIMENTO Over 65 con Viviana Fabris \n– Lezione gratuita per i soci NAMA\n→ Spazio eventi\n18:15/19:30\nHATHA YOGA E MEDITAZIONE KUNDALINI con Romina Gasperoni \n→ Spazio eventi\n19:30/20:45\nSOUL STRETCH YOGA con Roberta Ruggiero\n(Asana\, Meditazione\, Breathwork\, Sound healing e letture di consapevolezza)\n→ Spazio eventi\nGiovedì \n09:00/10:15\nYOGA GENTILE Over 50 e mobilità ridotta con Arianna Battiston\n– Lezione gratuita per i soci NAMA\n→ Spazio eventi\n19:30\nRUN SULLA MARTESANA con Nolo Runners\n– Attività gratuita per tutt*\nSunday Retreat\nDomenica 24 maggio\, 21 giugno e 19 luglio al Giardino Nascosto\nTre appuntamenti domenicali al Giardino Nascosto di via Bertelli 44\, per praticare\, scoprire nuovi approcci e discipline\, stare insieme in uno spazio di cura e tempo lento.\nÈ possibile partecipare con l’abbonamento benessere oppure alla singola lezione (8/10€).\nInfo e programma\nEventi speciali al Parco della Martesana\nSabato 23 maggio e domenica 14 giugno con Anytime Fitness – Milano Martesana\nVenerdì 12 giugno e domenica 21 giugno pratica Yoga al parco\n\nQuattro appuntamenti speciali nel Parco della Martesana\, tra lezioni di yoga gratuite e momenti di sport condivisi all’aperto.\nLe attività Anytime Fitness sono gratuite per i soci NAMA\, le lezioni di Yoga sono aperte a tutt*.\nInfo e programma\n  \n> Tutti gli approfondimenti su lezioni e insegnanti <\n✴︎\nPer informazioni: info@nuovoanfiteatromartesana.org\nSe non hai la tessera NAMA\, registrati online: il pre-tesseramento è obbligatorio almeno 1h prima dell’inizio dell’evento.\nDIVENTA SOCIO NAMA
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SUMMARY:NAMA BENESSERE AL PARCO DELLA MARTESANA
DESCRIPTION:NAMA BENESSERE AL PARCO DELLA MARTESANA\nQuattro appuntamenti speciali nel Parco della Martesana\, tra lezioni di yoga gratuite e momenti di sport condivisi all’aperto. Sabato 23 maggio e domenica 14 giugno in programma due incontri a cura di Anytime Fitness – Milano Martesana: yoga\, aerodance\, running e prepugilistica. E poi due pratiche gratuite nel Parco della Martesana: venerdì 12 giugno per celebrare l’inaugurazione della NAMA Summer Arena\, domenica 21 giugno l’appuntamento annuale con l’International Yoga Day a NoLo. Le attività Anytime Fitness sono gratuite per i soci NAMA\, le lezioni di Yoga sono aperte a tutt*. \nLezioni in programma\nSabato 23 maggio \nLezioni a cura di Anytime Fitness\n14.30 – Ritrovo per tutti\n14.45 – Attivazione generale con la nostra trainer Elena\n15.00 – Suddivisione in gruppi:\nGruppo 1: 45 minuti Yoga con Silvia + 45 minuti Aerodance con Elena\nGruppo 2: Running Club con Stefano\nGruppo 3: Prepugilistica con Giacomo\n16.45 – Ritrovo di tutti davanti all’anfiteatro\nEsibizione saggio gruppo Aerodance\nA seguire rinfresco per tutti gli iscritti\n– Lezioni gratuite per i soci NAMA e per gli iscritti Anytime Fitness\n→ Parco della Martesana\nVenerdì 12 giugno\n19:00\nPratica di accoglienza in occasione dell’inaugurazione del NAMA Summer Festival\nYoga Flow con Arianna Cocchi e Gaia Molinari\n– Lezione gratuita per tutt*\n→ Parco della Martesana\nDomenica 14 giugno\ndalle 11:00 alle 13:00\nAerodance al parco con Elena Anytime Fitness\n– Lezione gratuita per i soci NAMA e per gli iscritti Anytime Fitness\n→ Parco della Martesana\nDomenica 21 giugno\n19:00\nInternational Yoga Day con Silvia Speziali\nHatha Flow con musica dal vivo a cura di Amplifire (Marco Nicolini e Laura)\n– Lezione gratuita per tutt*\n→ Parco della Martesana\n✴︎\nIn caso di pioggia le attività saranno annullate.\nPer informazioni: info@nuovoanfiteatromartesana.org\nSe non hai la tessera NAMA\, registrati online: il pre-tesseramento è obbligatorio almeno 1h prima dell’inizio dell’evento.\nDIVENTA SOCIO NAMA
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SUMMARY:ATTREZZERIA
DESCRIPTION:Attrezzeria\nTutte i sabati a NAMA con Conservami\nInsieme ripariamo la bici bucata\, il jeans strappato\, il minipimer bloccato e la sedia sgangherata: meno rifiuti e più riparazioni! \ndalle h 16:00 alle 19:00\nScopri le Officine NAMA\n✴︎\nIngresso gratuito riservato ai soci NAMA\nSe non hai la tessera\, registrati online: il pre-tesseramento è obbligatorio almeno 1h prima dell’inizio dell’evento. \nDIVENTA SOCIO NAMA
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SUMMARY:7 CHAKRAS FESTIVAL - WARM UP MILANO
DESCRIPTION:Sabato 23 maggio\n7 CHAKRAS FESTIVAL – WARM UP MILANO\n\n16:00-till late\nUn’intera giornata di connessione\, musica e vibrazioni condivise per accendere l’energia del festival. \nSi parte dalle 16:00 con un workshop di Hula Hoop\, per entrare nel flow e scaldare corpo e mente.\nA seguire il Garden Stage prenderà vita con musica e atmosfere immersive:\nSebastian Venu live\nMichael Crecker in dub\nEcstatic Dance by Vario Misto\nDalle 21:00 si accenderanno entrambi gli stage indoor:\nuno dedicato alla psytrance\nuno dedicato alla alternative music ispirato al Trybalis stage del festival a Viterbo\nTra gli ospiti della serata: Govinda\, fondatore del festival\nDeco by Cosmic Tools\n\n✴︎ \nIngresso riservato ai soci NAMA. Info\nSe non hai la tessera\, registrati online: il pre-tesseramento è obbligatorio almeno 1h prima dell’inizio dell’evento. \nDIVENTA SOCIO NAMA
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