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SUMMARY:NAMA BENESSERE: LEZIONI DELLA SETTIMANA
DESCRIPTION:NAMA BENESSERE\nAll’interno degli spazi di NAMA proponiamo un calendario settimanale di pratiche benessere e attività dedicate alla cura del corpo e dello spirito. \nLezioni in programma dal 17 al 20 novembre\nLunedì\n19:15/20:30\nPILATES con Adel Sumisura Pilates\n→ Sala bar\n19:15/20:30\nMEDITAZIONE VIPASSANA CON VALERIA BIVONA\n(Incontri livello base: postura\, respirazione\, rilassamento)\n→ Studio\n\n\n\nMartedì\n10:00/11:30\nRAYUELA. La balera è nella pancia – ATTIVITÀ ESPRESSIVA E MOVIMENTO Over 75 con Viviana Fabris\n(Lezione gratuita per i soci NAMA)\n→ Sala eventi\n19:15/20:30\nVINYASA YOGA con Arianna Cocchi\n→ Sala eventi\n19:15/20:30\nJUMP ROPE con Simone Marignoli\n→ Sala bar\n19:15/20:30\nDIFESA PERSONALE con Angelo Sartori\n→ Galleria\n\n\n\nMercoledì\n18:15/19:30\nHATHA YOGA E MEDITAZIONE KUNDALINI con Romina Gasperoni\n→ Sala eventi\n\n\n\nGiovedì\n09:00/10:15\nYOGA GENTILE con Arianna Battiston\n(Lezione gratuita per i soci NAMA)\n→ Sala eventi\n19:30\nRUN SULLA MARTESANA con Nolo Runners\n(Attività gratuita per tutt*)\n> Tutti gli approfondimenti su lezioni e insegnanti\nINFO UTILI\nUn programma di lezioni pensate per rigenerarci e staccare dalla frenesia quotidiana\, trovando il nostro flow per vivere meglio ogni giorno e per sperimentare una dimensione di personale equilibrio. \nLe lezioni durano 1h / 1h e mezza\, senza bisogno di prenotare: ti basta arrivare 15 minuti prima\, portando il tuo tappetino. È possibile partecipare a una singola lezione\, oppure scegliere l’abbonamento con cui puoi frequentare tutte le lezioni che preferisci. \nLe attività sono riservate ai soci NAMA: ogni lezione costa 10€\, 8€ con l’abbonamento (10 lezioni a 80€). \n✴︎\nPer informazioni: info@nuovoanfiteatromartesana.org\nSe non hai la tessera NAMA\, registrati online: il pre-tesseramento è obbligatorio almeno 24h prima di arrivare.\nDIVENTA SOCIO NAMA
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SUMMARY:RITMO CON SEGNI
DESCRIPTION:Martedì 4 e 18 novembre\n2 e 16 dicembre\nLaboratori di improvvisazione musicale collettiva\nUn’esperienza di gioco\, ascolto e creatività condivisa aperta a tutt* – in collaborazione con Ritmo con Segni Milano\, a cura di Paolo D’Agostino \ndalle h 20:45 alle 22:00\nUn percorso che unisce gioco\, ritmo e creatività\, dove la musica nasce dal gruppo e nel momento presente. Uno spazio di gioco comune tra chi già suona uno strumento e chi non ne ha mai preso in mano uno.\nAttraverso un linguaggio di gesti e segni\, guidati da un conduttore d’orchestra\, i partecipanti imparano a comunicare con il corpo e a creare insieme ritmi\, strutture e suoni.\nNon serve esperienza musicale! Basta la voglia di mettersi in gioco\, ascoltare e lasciarsi guidare dal ritmo collettivo. \nIdeato dal musicista argentino Santiago Vázquez\, “Ritmo con Segni” unisce gioco\, ascolto e creazione collettiva: attraverso un sistema di circa 120 segni\, ognuno contribuisce alla creazione di una composizione in tempo reale\, sperimentando la musica come linguaggio condiviso e spontaneo. \n✴︎\nAttività riservata ai soci NAMA con contributo di 10€ per ogni appuntamento.Non è necessario prenotare!\nSe non hai la tessera\, registrati online: il pre-tesseramento è obbligatorio almeno 24h prima di arrivare. \nDIVENTA SOCIO NAMA
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