NAMA BENESSERE: LEZIONI DAL 4 MAGGIO AL 19 LUGLIO
NAMA BENESSERE
All’interno degli spazi di NAMA proponiamo un calendario settimanale di pratiche benessere e attività dedicate alla cura del corpo e dello spirito. Un programma di lezioni pensate per rigenerarci e staccare dalla frenesia quotidiana, trovando il nostro flow per vivere meglio ogni giorno e per sperimentare una dimensione di personale equilibrio.
Non c’è bisogno di prenotare: ti basta arrivare 15 minuti prima, portando il tuo tappetino. È possibile partecipare a una singola lezione, oppure scegliere l’abbonamento con cui puoi frequentare tutte le lezioni che preferisci. Oltre al programma settimanale che si svolge in maniera continuativa da lunedì a giovedì, sono in programma appuntamenti domenicali al Giardino Nascosto ed eventi speciali nel Parco della Martesana.
Le attività sono riservate ai soci NAMA: ogni lezione costa 10€, 8€ con l’abbonamento (10 lezioni a 80€). Le lezioni gratuite per i soci e quelle gratuite per tutt* sono segnalate.
Lezioni in programma dal 4 maggio al 19 luglio 2026
Lunedì
19:15/20:30
HATHA YOGA POSTURALE con Sara Scalmani
→ Sala Bar
19:15/20:30
PILATES con Adel Sumisura Pilates
→ Spazio eventi
Martedì
19:15/20:30
VINYASA YOGA con Arianna Cocchi
→ Spazio eventi
19:15/20:30
DANZATERAPIA: LABORATORIO DI MOVIMENTO con Hide.Lab
→ Parco della Martesana
19:15/20:30
SALTO DELLA CORDA con Simone Marignoli
→ Parco della Martesana
19:15/20:30
DIFESA PERSONALE con Angelo Sartori
→ Parco della Martesana
Mercoledì
09:45/11:00
RAYUELA – ATTIVITÀ ESPRESSIVA E MOVIMENTO Over 65 con Viviana Fabris
– Lezione gratuita per i soci NAMA
→ Spazio eventi
18:15/19:30
HATHA YOGA E MEDITAZIONE KUNDALINI con Romina Gasperoni
→ Spazio eventi
19:30/20:45
SOUL STRETCH YOGA con Roberta Ruggiero
(Asana, Meditazione, Breathwork, Sound healing e letture di consapevolezza)
→ Spazio eventi
Giovedì
09:00/10:15
YOGA GENTILE Over 50 e mobilità ridotta con Arianna Battiston
– Lezione gratuita per i soci NAMA
→ Spazio eventi
19:30
RUN SULLA MARTESANA con Nolo Runners
– Attività gratuita per tutt*
Sunday Retreat
Domenica 24 maggio, 21 giugno e 19 luglio al Giardino Nascosto
Tre appuntamenti domenicali al Giardino Nascosto di via Bertelli 44, per praticare, scoprire nuovi approcci e discipline, stare insieme in uno spazio di cura e tempo lento.
È possibile partecipare con l’abbonamento benessere oppure alla singola lezione (8/10€).
Info e programma
Eventi speciali al Parco della Martesana
Sabato 23 maggio e domenica 14 giugno con Anytime Fitness – Milano Martesana
Venerdì 12 giugno e domenica 21 giugno pratica Yoga al parco
Quattro appuntamenti speciali nel Parco della Martesana, tra lezioni di yoga gratuite e momenti di sport condivisi all’aperto.
Le attività Anytime Fitness sono gratuite per i soci NAMA, le lezioni di Yoga sono aperte a tutt*.
Info e programma
