NAMA BENESSERE
All’interno degli spazi di NAMA proponiamo un calendario settimanale di pratiche benessere e attività dedicate alla cura del corpo e dello spirito. Un programma di lezioni pensate per rigenerarci e staccare dalla frenesia quotidiana, trovando il nostro flow per vivere meglio ogni giorno e per sperimentare una dimensione di personale equilibrio.
Non c’è bisogno di prenotare: ti basta arrivare 15 minuti prima, portando il tuo tappetino. È possibile partecipare a una singola lezione, oppure scegliere l’abbonamento con cui puoi frequentare tutte le lezioni che preferisci. Oltre al programma settimanale che si svolge in maniera continuativa da lunedì a giovedì, sono in programma appuntamenti domenicali al Giardino Nascosto ed eventi speciali nel Parco della Martesana.
Le attività sono riservate ai soci NAMA: ogni lezione costa 10€, 8€ con l’abbonamento (10 lezioni a 80€). Le lezioni gratuite per i soci e quelle gratuite per tutt* sono segnalate.
Lezioni in programma dal 4 maggio al 19 luglio 2026
Lunedì
19:15/20:30
HATHA YOGA POSTURALE con Sara Scalmani
→ Sala Bar
19:15/20:30
PILATES con Adel Sumisura Pilates
→ Spazio eventi
Martedì
19:15/20:30
VINYASA YOGA con Arianna Cocchi
→ Spazio eventi
19:15/20:30
DANZATERAPIA: LABORATORIO DI MOVIMENTO con Hide.Lab
→ Parco della Martesana
19:15/20:30
SALTO DELLA CORDA con Simone Marignoli
→ Parco della Martesana
19:15/20:30
DIFESA PERSONALE con Angelo Sartori
→ Parco della Martesana
Mercoledì
09:45/11:00
RAYUELA – ATTIVITÀ ESPRESSIVA E MOVIMENTO Over 65 con Viviana Fabris
– Lezione gratuita per i soci NAMA
→ Spazio eventi
18:15/19:30
HATHA YOGA E MEDITAZIONE KUNDALINI con Romina Gasperoni
→ Spazio eventi
19:30/20:45
SOUL STRETCH YOGA con Roberta Ruggiero
(Asana, Meditazione, Breathwork, Sound healing e letture di consapevolezza)
→ Spazio eventi
Giovedì
09:00/10:15
YOGA GENTILE Over 50 e mobilità ridotta con Arianna Battiston
– Lezione gratuita per i soci NAMA
→ Spazio eventi
19:30
RUN SULLA MARTESANA con Nolo Runners
– Attività gratuita per tutt*
Sunday Retreat
Domenica 24 maggio, 21 giugno e 19 luglio al Giardino Nascosto
Tre appuntamenti domenicali al Giardino Nascosto di via Bertelli 44, per praticare, scoprire nuovi approcci e discipline, stare insieme in uno spazio di cura e tempo lento.
Domeniche pensate come momenti di retreat all’aperto: ogni giornata propone più lezioni tra Hatha, Vinyasa, Ashtanga e Kundalini Yoga, flow dinamici, meditazione, approcci trauma-sensitive e momenti immersivi accompagnati da musica ambient live in vinile. Un invito a respirare!
È possibile partecipare con l’abbonamento benessere oppure alla singola lezione (8/10€). Il calendario con tutte le lezioni domenicali sarà pubblicato a breve.
Eventi speciali al Parco della Martesana
Sabato 23 maggio e domenica 14 giugno con Anytime Fitness – Milano Martesana
Venerdì 12 giugno e domenica 21 giugno pratica Yoga al parco
Quattro appuntamenti speciali nel Parco della Martesana, tra lezioni di yoga gratuite e momenti di sport condivisi all’aperto.
Sabato 23 maggio e domenica 14 giugno in programma due incontri a cura di Anytime Fitness – Milano Martesana: yoga, aerodance, running e prepugilistica, pensati per attivare il corpo e allenarsi insieme. E poi due pratiche yoga gratuite nel Parco della Martesana: venerdì 12 giugno per celebrare l’inaugurazione della NAMA Summer Arena, domenica 21 giugno l’appuntamento annuale con l’International Yoga Day a NoLo.
Le attività Anytime Fitness sono gratuite per i soci NAMA, le lezioni di Yoga sono aperte a tutt*. Il calendario con tutte le attività nel parco sarà pubblicato a breve.
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Per informazioni: info@nuovoanfiteatromartesana.org
Se non hai la tessera NAMA, registrati online: il pre-tesseramento è obbligatorio almeno 1h prima dell’inizio dell’evento.
