NAMA BENESSERE: LEZIONI DELLA SETTIMANA
NAMA BENESSERE
All’interno degli spazi di NAMA proponiamo un calendario settimanale di pratiche benessere e attività dedicate alla cura del corpo e dello spirito.
Lezioni in programma dal 19 gennaio al 30 aprile 2026
Lunedì
19:15/20:30
HATHA YOGA POSTURALE con Sara Scalmani
→ Sala Bar
19:15/20:30
PILATES con Adel Sumisura Pilates
→ Spazio eventi
Martedì
19:15/20:30
VINYASA YOGA con Arianna Cocchi
→ Spazio eventi
19:15/20:30
SALTO DELLA CORDA con Simone Marignoli
→ Sala bar
19:15/20:30
DIFESA PERSONALE con Angelo Sartori
→ Galleria
Mercoledì
09:30/10:45
RAYUELA – ATTIVITÀ ESPRESSIVA E MOVIMENTO Over 65 con Viviana Fabris
– Lezione gratuita per i soci NAMA
→ Spazio eventi
18:15/19:30
HATHA YOGA E MEDITAZIONE KUNDALINI con Romina Gasperoni
→ Spazio eventi
19:30/20:45
SOUL STRETCH YOGA con Roberta Ruggiero
(Asana, Meditazione, Breathwork, Sound healing e letture di consapevolezza)
→ Spazio eventi
Giovedì
09:00/10:15
YOGA GENTILE Over 50 e mobilità ridotta con Arianna Battiston
– Lezione gratuita per i soci NAMA
→ Spazio eventi
19:30
RUN SULLA MARTESANA con Nolo Runners
– Attività gratuita per tutt*
> Tutti gli approfondimenti su lezioni e insegnanti
INFO UTILI
Un programma di lezioni pensate per rigenerarci e staccare dalla frenesia quotidiana, trovando il nostro flow per vivere meglio ogni giorno e per sperimentare una dimensione di personale equilibrio.
Le lezioni durano 1h / 1h e mezza, senza bisogno di prenotare: ti basta arrivare 15 minuti prima, portando il tuo tappetino. È possibile partecipare a una singola lezione, oppure scegliere l’abbonamento con cui puoi frequentare tutte le lezioni che preferisci.
Le attività sono riservate ai soci NAMA: ogni lezione costa 10€, 8€ con l’abbonamento (10 lezioni a 80€). Le lezioni gratuite per i soci e gratuite per tutt* sono segnalate.
