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NAMA BENESSERE: LEZIONI DOMENICALI
NAMA BENESSERE
02, 09, 16 e 30 marzo
h 10:00-12:00
Percorso di Hatha Yoga
Ciclo da 4 incontri domenicali
Ciclo di 4 incontri da 2 h di Hatha Yoga: il percorso è dedicato sia a chi è ai primi approcci sia a tutti coloro che praticano da un po’di tempo e desiderano approfondire Asana e aspetti storici e filosofici dello yoga. A cura di Francesca Nappo, insegnante di Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga. Nelle sue lezioni cerca di far lavorare all’unisono corpo, respiro e mente, al fine di raggiungere uno stato di benessere integrale.
1* Incontro: le basi del movimento (saluti al sole a e b) e respirazione, termini più usati e concetti filosofici di base
2* Incontro: inarcamenti: flessibilità, postura e aspetto energetico
3* Incontro Inversioni e arm balance: basi e la tecnica per entrare nelle posizioni a testa in giù e in equilibrio sulle mani con sicurezza e stabilità
4* Incontro Il sistema dei chakra: caratteristiche, come funzionano e come stimolarli e riequilibrarli con la pratica dello yoga e della meditazione
TUTTE LE LEZIONI E GLI INSEGNANTI
Info utili
Le lezioni si svolgono nei saloni interni di NAMA – Nuovo Anfiteatro Martesana e non è necessaria la prenotazione: è sufficiente presentarsi 15 minuti prima dell’inizio della lezione, muniti ognuno del proprio materassino. Fino a esaurimento posti!
È possibile partecipare a una lezione singola al costo di 15€ oppure acquistare l’intero ciclo di 4 lezioni al costo di 50€.
Pre-tesseramento obbligatorio a 24h dall’evento.
Per informazioni: info@nuovoanfiteatromartesana.org
